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应对面试前焦虑情绪的提示

来源:东莞人才网 时间:2019-06-12 作者:东莞人才网 浏览量:

大多数人都害怕面试。感到焦虑和紧张是完全正常的,因为结果很多。但不要惊慌。通过遵循一些简单的技巧并做好准备,您可以降低压力水平,以帮助您发挥最大的能力。

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正面思想

面试是一个非常激动人心的时刻!拥抱这些兴奋的感觉,并想象自己得到了这份工作。积极思考可以创造奇迹来对抗焦虑并帮助你更自信。

不要放纵负面的想法,比如“必须有比我更合格的候选人”。请记住,如果他们不相信你有能力做这项工作,你就不会被邀请参加面试。

如果这不是您的第一次面试,请告诉自己之前已经完成此操作,您将再次进行管理。每次面试都感觉像是一种全新的体验,但总体结构通常保持不变。

记住,你也在采访他们。求职面试既可以让你看到你喜欢公司,也可以看他们是否喜欢你。将访谈视为一个双向过程可以帮助减轻压力并帮助建立自信。

准备

知道你已经做好了充分准备,这是处理面试神经的最好方法。对于基于能力的一般访谈,打印出人员规范的副本,并在其旁边列出您如何匹配每个要求。确保您考虑具体示例并根据STAR技术准备您的回答。练习与某人或自己大声说出来可能会有所帮助。假装你实际回答问题将帮助你决定如何构建你的回答以避免尴尬的停顿。

此外,请确保您花时间计划特定于您所在行业的问题。例如,您如何跟上营销趋势的最新动态。

回想一下之前的采访,并考虑一下之前可能没有那么顺利。正确计划这些问题,以防它们再次出现。

当然,你需要做的准备工作量很大程度上取决于面试的形式。如果你需要写一个演示文稿,那么你需要花费更长的时间。

休息一下

准备可以帮助神经,但也有必要安排一些时间享受自己和放松。很难长时间保持专注,所以通过确保你的面试准备充分休息来管理你的时间是件好事。

照顾好自己的身体

在面试前进行一些运动和正确饮食将有助于缓解压力,让你在前一天晚上睡得更好。如果时间允许,最好在面试当天尝试散步或做一些轻松运动,以帮助您清醒。

减少当天的压力

减少面试当天的压力触发肯定会有所帮助;在面试开始之前你不想强调到达。

事先计划你的衣服,以确保一切都干净和熨烫。旨在穿着舒适的东西,你熟悉的;如果你正在努力穿上全新的鞋子,它将无助于你对当天的信心。

决定如何提前到达面试,以避免任何最后一分钟的恐慌。尽量早点到达,这样你就可以事先坐下来,简单地看看你的笔记并深呼吸。

事后计划一些有趣的事情

这有助于了解你在面试后有一些有趣的事情。这可能是从遇见一位好朋友到喝上一杯好酒!面试后制定计划也会阻止你剖析你给出的每一个答案,并猜测你是否会得到这份工作。从错误中学习并改进是很重要的,但在紧张的情况下你也需要一些时间来放松。

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